このたびご招致いただきまして、
日本の真ん中岐阜県恵那市で
ワークショップを開催します。
最寄駅は名古屋から60分くらいだね♡
主催の【みきさん】が
実に丁寧にまとめてくださったご案内を
コチラに転載しますのでご一読を！
お近くにお住いのみなみなさま〜
名古屋周辺のお友だち〜
この機会にゼヒご参加くださいませ♡
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私事ですが…スパイス大好き！です
カレーやチャイ、香りだけで癒されます
以前、スパイスの本場インドでは、
台所が薬箱と言われるくらい
食と健康の繋がりを
大切にしていると聞きました。
スパイス、隠れた魅力があるのかも…
と調べていくうちに
アーユルヴェーダのことを知り、
アーユルヴェーダとは何ぞや？あたりから
キチンと学びたい！と思いました。
難しいことはニガテなので
身近なことに関連して学べないものか…
と思っていたところ
この記事に出会いました。
そして今回、千葉ユキエ先生に
恵那市へ来ていただけることになりました！！！
千葉県という
遠方から来ていただけるなんて…
本当に有難いです。
この機会、是非お見逃しなく！
インドで生まれた
伝統医学【アーユルヴェーダ】には、
季節のお手当て法がいっぱい！
スパイスやハーブ、オイルにミルク…
各ご家庭のキッチンにある
身近な食材・素材を使って、
日ごろの健康や美容の状態を
楽しく、心地よく、整えることができます。
ハジメマシテの今回は
風邪・冷え症・花粉症の対策に、
カラダを芯からあたためて、
目・鼻・のどにきいてくる、
温もりと潤いのメソッドをご提案。
おうちでできる
ナチュラルセルフケアを身に付けて
ツラい諸症状にサヨナラを～
冬から春にかけてを
楽に乗り切ってゆきましょう。
お伝えしたアイデアの数々は
ご家族やお友達にも
ゼヒ教えてあげてくださいね。
おいしいチャイのつくり方
講師が南インドで教わってきた
美味しいチャイのつくり方を
デモンストレーション形式でご紹介します。
実際にマサラティー（チャイ）用の
スパイスミックスを各自でつくってみましょう。
つくっていただいたスパイスミックスは
お持ち帰りいただけます。
伝統医学・アーユルヴェーダについて
その土地の文化や生活と密接に関わって
歴史を築いてきた
医学的な「知識」が伝統医学です。
アーユルヴェーダは日常生活にも
じゅうぶん活かせる、
健康や美容のアイデアにあふれています。
参加者さま各自の体質チェック
あなたは「風」？「火」？「水」？
アーユルヴェーダは
個々の体質（＝個性）を重要視します。
ひとりひとりのココロとカラダの状態を、
細かく見極めることができます。
季節（冬～春）にちなんだセルフケア
風邪・冷え性・花粉症の予防と対策は
「風」の季節・冬の真っ只中から
「水」の季節・春に入るまでの、
日常の過ごし方がキーポイントになります。
簡単なセルフケアをいくつかご紹介しましょう。
《ご注意いただきたいこと》
◉託児について
申し訳ありませんが
託児などの準備はありません。
講師の方（千葉ユキエ）に確認しましたら
／
お子様連れについては、私としてはOKです。
ただし、講座内で火を使うことから、
保護者の方がしっかりと
注意を払っていただくことだけ
お約束いただきますようお願いいたします♡
＼
とのお答えをいただきました。
私（みきさん）も
未就学の子どもを持つ母親ですので、
お子様連れでの参加の大変さは
身にしみてわかっているつもりです。
厳しい言葉になってしまうのも
重々承知なのですが…
他の参加者の方に
ご配慮いただけたらと思います。
また他の参加者の方も、
あたたかい目で見ていただけたら
有難いです。
◉キャンセルについて
当講座においては素材の準備がございます。
つきましては以下のような割合で
キャンセル料をお申し受けしますこと、
何卒ご了承くださいませ。
２日前５０％、前日８０%、当日１００％
◉写真掲載について
レッスン時の写真など、後日、
こちら（みきさんBlog）へ
掲載する場合があります。
顔出しNGの方などございましたら、
遠慮なくおっしゃってくださいね。
日時
2017年12月15日（金） 10:30〜
場所
恵那市武並コミュニティセンター
調理実習室
恵那市武並町竹折1059-36
持ちもの
エプロン、手拭きタオル、ふきん、筆記用具
レッスン料
4800円
募集人数
10名
お申込み・お問合せはこちらからお願いします。
千葉 ユキエ
アーユルヴェーダ・セラピスト
「ラトナ」主宰
『Kerala Traditional Ayurvedic Therapist LEVEL1+2』修了
（Fathima／南インド・ケララ州、2009年）
以降９年に渡って愛してやまない
ハーバルトリートメント業務に従事する一方で、
千葉・東京・関東近郊や沖縄県内での
イベント出店や主催、外部ワークショップ講師、
リトリート実施など各種経験を重ねる。
ほかにもかねてからの念願だった
南インド・ケララへのリトリートツアーなど
今後も色とりどりのプロジェクトを控えている。