腹八分の美学

 

 

 

 

南インド料理の定食…

通称「ミールス」を食べに行くとね

とっても愉快な時を過ごせる。

 

 

 

夢中で食べてる最中から

隙あらばとばかりにやってくる

“おかわり”の嵐。

 

 

 

 

 

 

 

 

多くは一声かけてくれて

こちらのイエスノーを待ってから

継ぎ足してくれるけれど、

無言で勢い良くよそってくる

お兄さんもいたりして。（笑）

 

 

 

先月の旅のときは

無言タイプはいなかったかな。

そして今回はほぼほぼ

おかわり要らずで満足だった。

 

 

 

 

 

 

 

 

通常パンチャカルマで

トリートメントを受け続けているとね、

徐々に消化力が落ちることから

食欲がそがれていくのだけど～

 

 

 

それとはまったく無関係に

そもそもケララ入りする前から

そんな調子だったのだ。

 

 

 

もともとの消化力は強いし、

食欲がないわけじゃない。

だけども毎回毎回

お腹いっぱいにならなくたって

ココロもカラダも

充分に満たされる適量得たり。

 

 

 

まさしく腹八分ってヤツです。

 

 

 

以前は腹八分で止めると

そのあと微妙な時間帯になってから

空腹感がよみがえったりして

うまくコントロールできなかったのが、

“感覚”をつかみましたね。

 

 

 

一口一口に意識的でいると

食事はどんどん丁寧になる。

するとますます

純粋性が増していって…

また一段と消化力が高まる。

 

 

 

もちろん時には無茶をしたり

ジャンキーなものを好みながらも（笑）

リラックスして食をたのしむ。

 

 

 

毒を溜めない食事って

こんな感じでシンプルなのです♡