目黒のヨガスタジオ「ニーマルヨガ」さんのアーユルヴェーダ講座
「アーユルヴェーダ的 冬の過ごし方」に参加してきました。
久しぶりのアーユルヴェーダ関連のワークショップというだけで
かなり楽しみにしていたのですが、期待以上の内容に満足です♪
第一部は
「アーユルヴェーダの概略」
「アーユルヴェーダから見たカルマ」
「ドーシャについて（身体と心のドーシャ）」
「アーマ（毒素）とパンチャカルマ（5つの浄化法）」
「アーユルヴェーダの治療法」
など。
チャイ＆スイーツの休憩を挟んで…
第二部は
「アーユルヴェーダ的冬の過ごし方」
「冬の症状に対するレメディー（治療法）」
「冬を快適に乗り越えるための食事法（実食あり）」
など。
講義の大半はワタシにとっては復習のようでもありましたが
それこそが大事でして…やはり100人の先生がいらっしゃれば
100通りの教え方が存在します。
今までに受けた教えとはまた違った切り口も味わえたので、
純粋に楽しかったので、次回があれば是非参加したいですね♪
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