人生のエアーポケットにはまる時

マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。

 

人生のエアーポケットのようなものにすっぽりハマってしまったことってありませんか？

 

私も50歳を迎える前にありました。

 

子育ても少し落ち着いて

 

がむしゃらに走ってきた自分を振り返った時に

 

「あれ？私には何もないんじゃないか？」

「あと10年で定年と呼ばれる歳なのに、これといった経験もスキルもない」

 

…と、頭が真っ白になったのです。

 

 

実際には、子育ても仕事もそれなりに頑張ってきたはずなんですけど笑

 

「自分」より「家族」を優先して生きてきたところから、改めて「自分」と向き合うことになったという感覚でした。

 

そして

急にいろんなことが目の前に来たような

 

高齢の親の存在

自分自身の体力の低下

 

などなど。

 

そこからいろんな心配事が次々と押し寄せてくる

 

まだ、起きていないことまで次々と心配になる

 

これ、本人はとってもとっても辛いのです。

 

エアーポケットにはまる…というのは、ひとつの思考にとらわれて、そこから離れられなくなることかもしれません。

 

大切なのは信頼できる誰かに話を聞いてもらうこと

 

「私には何もないかも」と不安になるのは自分だけ…と、思わないこと

 

 

そうすると、少しずつ少しずつ違う視点が生まれてきます。

 

その上で、まずは一旦、そんな状態の自分を許す

(これがなかなか難しいのですが)

自分が弱っていることを受け入れる

周りに頼ることを自分に許す

何もしなくても自分は大切なかけがえのない存在なんだと自分に言う(思えなくても)

場合によっては、専門家を頼る

 

 

そして

自分の好きなものを食べる

自分の好きなお茶を飲む

自分の好きな映画を観る

自分の好きな場所へ出かける

 

ポイントは「自分が好き」の気持ちです。

 

今まで家族優先だった人

仕事優先だった人

他人優先だった人

 

例えば、買ってきたケーキを子どもに先に選ばせてあげる…ところを、「ママが食べたいからこれ〜」と、先に選ぶとか笑

 

小さなことだけど

 

人に譲ってきたこと

 

そういうものを、自分優先で取り戻していく

 

あ、ケンカしろと言っているのではありませんよ笑

 

小さくしぼんでしまって忘れてしまっている「自分の感覚」を取り戻していく感じです。

 

家族や大切な人と一緒に楽しんでしまえばいいのです。

 

 

そういう感覚が、少しずつ「私」を満たしてくれます。

 

無理なくできて

自分の気持ちがちょっぴり良くなれば⭕️花丸です。

 

もちろん

出来ない日があってもいいのです。

 

小さな小さな「好き」を積み重ねながら、

周りの人に助けを求め、少しずつゆっくり元気になっていけばいいのです。

 

焦ってしまいますが、焦る自分も許しながら…

 

 

 

人に話して、ほっこり緩みませんか？

 

【場所】オンライン(zoom)

【日時】応相談

【詳細】60分¥2500円(初回のみインスタフォローしていただいた方500円OFF)  

 

ご自身のお話されたいことをお聴きします。カラーボトル一言メッセージ付き。

 

 

 

 インスタ良かったらのぞいてください♡                                                                      

 

 

 幸運リースⓇ、ギフトも多くご注文いただいています。

ひとつひとつ手作りで制作していますので、世界にひとつだけの心のこもったプレゼントに・・・

 

お届けする方のイメージの色をメインに、幸運リースⓇを制作させていただきます。