マインドワークフォーカライザー・カラーセラピー幸運リース®︎布-花(Fuuka)かよです。
コロナの影響もあって、この数年はオンラインのzoomを通して全国いろんな方とお話させていただく機会がたくさんありました。
その時、感じたことなんですが
「傾聴」というスキルをご存知の方は多いけど、実践するのはなかなか難しいんだなぁということです。
「傾聴」って、「相手の話を聴く」ことです。
私もやっていてわかるんですが、ただ「聴く」ってかなり難しいのです〜。
とくに我が子相手となると、色々とアドバイスしたくなっちゃう親御さんも多いのでは？
(私もそうですが笑)
目の前にいる人の話に集中する
これ単純なことのようですが、話を聞いている間に自分の感情や考えがムクムクと出てきて意外と話に集中してない！笑
＊なんの評価もアドバイスもせずに聴く
＊相手の話に自分の結論を勝手に付けずに聴く
む、難しいです…。
でも
以前、私自身が話を聴いてもらった時に
「あなたの話だと〇〇の状態だから、心理学上こういうことからきていて、こうした方が楽になるんですよね」
と、相手の解釈をつけられたことがあって
「？？いや…そういうことではなくて…」と、
違和感をめちゃくちゃ感じたり、相手の考え方で断定された時には傷ついたりしたこともありました。
その時に「ただただ自分の話を聴いてもらう」機会って、なかなかないことなんだなぁとしみじみ思いました。
そしてこの経験から、ただ話を聴いて欲しいと思っている人に、私も今までズレたアドバイスをしていたかもしれないなぁ…と、改めて自分を振り返るきっかけとなりました(うぅ…心が痛い)
「傾聴」はアドバイスをすることではなく相手の話に寄り添うことなんじゃないかと思ってます。
話している相手には、「悩み」を自分でなんとかする力があり、人に話すことで頭の中が整理され、自分で気づいて変わっていくんです。
こちらが教えることは、何もないのです。
本人が「気づいた」瞬間に、もう意識は変わっているので、その人の内面から勝手に変化していくものなんだなと思います。
こちらが誘導するものでもない。
私にできるのは、ただ、勇気を出して話してくれてる目の前の人に寄り添うだけ。
(コンサルや仕事の相談など、何か目的があって相手と向き合う場合は、アドバイスは必要だと思います)
私もまだまだ勉強中。
誠実な気持ちで、目の前の人に寄り添っていきたいと思っています。
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