カラーセラピー幸運リースⓇ布-花(Ｆuuka)かよです。
今日はマインドワークの勉強で一日中大阪で過ごしました。
マインドワークは、日常の人付き合いがラクになる、または不要な思い込みを手放して自分らしく生きていける心理ワークです。
🔴「〜でなければならない」といった思い込み
🔴自分の行動を止めている感情
🔴うまく出来ない物事に対する罪悪感
🔴自己肯定感が持てない考え方のクセ
…などなど
簡単なワークを通して、新しい視点でそういった思考を見つめ直します。
そうすることで、「あれ？この考え方って必要？」と自分を縛っていた不要な意識に気が付くのです。
「自分自身が気づく」って大切ですよね。
人から「あなたが悩んでいるのは、コレのせいですよね」なんて言われるのでなく、自分で気づくことがポイントなんですね。
「自分のことは自分にしかわからない」
たとえば、
「あなたはこんなタイプで、こんなところがあります」って言われるとします。
しかも、それが思い当たる…常々考えている自分のイメージ像だったりすると
「やっぱり‼︎」Σ（ﾟдﾟlll）→「わ〜、先生なんとかして‼︎」となっちゃう人も…
私も以前はそうでした。
「私って何者？」
「私ってどんな人間なの？」
100人のカウンセラーや、ヒーラーさんに聞いて歩き回りたい‼︎
答えが欲しい‼︎
と本気で思っていました。
でも
カウンセラーやヒーラーさんは、誠実にプロとして向き合ってくださる方ほど
「答えは自分自身の中にあります」
と仰います。
自分のことも人のことも100%わかるわけがないのは当たり前。
「あ、そんな変な思い込みがあったのかー。動けなくて当然だよね」
そうやって、自分の心のクセに、ひとつずつ気付いて納得しながら前に進むしかないんですね。
でも、自分だけで気づくのは難しい。
だから、ワークが必要なんだなと思います。
簡単だけど確実に変わるマインドワークって、ホントに面白い！