カラーセラピー幸運リースⓇ布-花(Fuuka)かよです。
朝、早く起きて外の空気を吸うのは気持ちいいですね。
最近、5時起きを続けていましたが
今朝は、目覚ましを止めてひたすら寝てしまいました笑
こんな日もあっていいかな。
新月が過ぎて、リースのお届け準備が終わると気が抜けるのかもしれません笑
子供達がだんだん大きくなると、みんな
夜更かしになってきて
私ひとりぼーっとできるのが、朝の時間しかないんです。
先日、紙に書き出して気持ちを整理すると言ってましたが、
私には、朝がまさにその時間。
2分で時間を決めて気になることを書き出してみると
「私そんなん気にしてたんかー」と思うことを書いていたりします笑
その書き出したものを「実際の不安や悩み」なのか「想像の不安や悩み」なのかを1分で分けます。
「実際の不安や悩み」については・・・
ひとりで解決できるか、誰かに相談するか、どのようにするのか？
「想像の不安や悩み」については・・・
もし、自分の友達がそのことについて悩んでいたら、私なら友達になんて言ってあげるか？
・・・と、いうような
ちょっとしたワークですね。
ちょっとしたワークですね。
もちろん毎朝しているわけではありませんよ。
ただ、ぼんやりと朝の景色を眺めているのも大好きです。
ぼんやり…って、アタマの栄養ちゃうかなと思っています。
ワークしても煮詰まるわ〜なんて人がいたら、ぼーっとしてみてください。
私の場合、気持ちよくぼーっと出来なくなったら
早々に、セッションやカラーセラピーを受けに行くことにしています。
モヤモヤから抜け出して前に進みたいですもんね。