おならとニキビ

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おならとニキビ
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この２つ、
よく頂く質問に多いです。


おならは
子供のおならが臭い
というお悩み。

 

ニキビは
思春期のお母さんから
子供のニキビが治らない
という相談を受けることが
多々あります。

この２つのお悩みに
共通するのは、
「腸内環境」。


おならは予想がつくと思いますが
ニキビまで
「腸内環境とは！」
と思った方も
いたのではないでしょうか？


１、おならが臭い
実はおならの約90%以上は
無臭のガス(窒素、酸素、
二酸化炭素、メタン、水素)
なんです。


ではなぜ臭いのかというと、
 残りの数%が
強い臭いを放つ
「腐敗ガス」
で構成されているから。


腐敗ガスは
悪臭を放つだけでなく、
・肉、卵、乳製品の過剰摂取
・消化力の低下                       
・腸内で腐敗が進む               
などが起こると 、

・悪玉菌(大腸菌、クロストリジウム、
ウェルシュ菌)が増える
・硫化水素やインドール、アンモニア  
などの臭いの強い成分が発生する

となり、
これが悪臭の強いおならを
発生させます。


そして驚くべきは
「おなら」が
疲れの原因に
なってしまうということ。


腐敗ガスの解毒で
肝臓や腎臓に負担がかかり、
肝機能や腎機能の低下
→慢性的な疲れの原因になります。


とにかくおならが臭いのは
悪玉菌が優勢になっている証拠！


腸内環境を整える
ステップを踏む必要がありますね！


２、ニキビが治らない

ニキビにも腸内細菌が
大きく関係します。


悪玉菌優勢になると
悪玉菌が賛成する代謝物（LPS）や
カンジダ菌が出す毒素が、
血液中に流れ出し、
全身の慢性炎症を誘発します。


それが皮膚で起こるとニキビを
引き起こします。


また、アクネ菌というニキビの菌を
聞いたことがあるかもしれません。


アクネ菌を退治するために
炎症生のサイトカインというものが
使われますが、
オメガ６の油を
とりすぎていると
慢性炎症になりやすいです。


ニキビが治らないお子さんは
下記のようなものを意識して摂取しないこと

⚫ 炎症を引き起こす脂質


• 揚げ物                                                 
• スナック菓子、チョコレート           
• 植物油(大豆油、コーン油、              
ひまわり油、サラダ油)
• マーガリン、ショートニング
             
• ジャンクフード、ファストフードなど
• 添加物の多いハム、ウィンナー          


また皮膚の毛穴に

油脂が残らないように
洗顔をすることが大事ですね。


もちろんニキビには
ビタミンB群や鉄が

足りないことも関係しますが、
腸内環境と油脂の摂取量などの方が
関係性は高いです。


とにかく
「腸」を乱さないことが大事。


4月になり、新学期になって
気持ちがソワソワ・イライラすると
つい暴飲暴食や甘いものを
摂ってしまうこともあると思います。


それは今日のような

お悩みに結びつきますので
ぜひお母さんであるあなたは
お子様の食行動を意識して見守ってね！


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＋巴由紀子（ともえゆきこ）プロフィール

【経歴】
■1972年6月横浜市生まれ、
香川県育ち


■食品業界歴25年、
100億円規模の食品メーカーで
マーケティング部長職を経験


■顧客対応でのべ約2000人の相談から
食品の真の安全性の重要さを痛感


■分子栄養学を使った
自閉症の息子の治療から
現代の慢性疾患が腸と脳の炎症で起こる
を猛勉強の末理解し、そのアプローチが
ダイエットに有効であることに気づく


■自身も栄養療法を実践し、
アトピー性皮膚炎完治と共に
体重1か月で４キロ減を実体験


■分子栄養学、脳科学を取り入れた
「腸と脳のＷアプローチ」メソッドで
　セッションを開始


・管理栄養士国家資格取得                                    
・食品表示診断士中級資格                                   
・機能性表示食品上級資格　              　　      　　　　　

・オーソモレキュラーニュートリション        プロフェッショナル（ONP）                      

　認定栄養カウンセラー                                     
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