皆様ご存知の通り本日さいたまスーパーアリーナにてエママ vs ラミネート加工が行われる予定でしたが皆様ご存知の通り
皆様ご存知の通り現チャンピオンのエママサイドからの強い要望により試合は延期されることになりました皆様ご存知の通り
・・・すげーな皆様ってなんでもご存知なんだな・・・・（ｺﾞｸﾘ）
いやもうね！
昨日の公園トレえっげつなっ！！！
ご褒美（筋肉痛）えっげつなっ！！！
身体動かない動かないっ！
ゆえに本日開催予定であった エママ vs ラミネート加工 は延期することに致しました。
楽しみにされていたファンの皆様（DOUBLEさんだけだよ！）申し訳ありません！！
つってな(*'ω'*)
いや、本気で本気で公園トレえっげつなっ！！！でございましたよ(悦)
今、スーパーへの買い出しは週２回とかにしているのでその時に公園トレやれば良いかな～？とか思ってましたけど、
いやいやいやいや強度的に週１回で充分だわ！って思いましたわ。
ちなみにアップ後やったのは、
ブルガリアンスクワット１０回３セット
の
ココを使って
１センチ懸垂(笑)１０回３セット
ココを使って
ニーレイズ１０回３セット
＊脚を宙ぶらりんとさせて両膝を胸に引き寄せる種目
ココを使って
斜め懸垂１０回３セット
後はテキトーに少しスロージョギングして撤収
公園には３０分もいませんでした
なのに！！
一日の総消費カロリーがコレっすよ！！
ジム行った日は３０００kcal超えたりもありますけど、それは行き帰りのチャリ移動（往復１０km）込み込みなので、
筋トレだけで考えたら変わらない！
公園トレすごい！！
そして私には強度高いので週１で良きってわかったのはありがたし。外出るの控えられてありがたし。
あとは昨日ポチった筋トレグッズが明日届くみたいだし
週１回の公園ぶら下がりＢＢＡとなり後は宅トレでもらった！！
エママンもらった！！
ジムに普通に通える世界にまた戻るまでそれでイケると見た！！
そして要ストレス発散時にはコレだ！！
のサビ部分のダンスを完コピ頑張ることにした(笑)
若かりし細かりし頃ずっとダンスやってたんですけど、、激ムズ！超ムズ！絶対出来ない！！
ので一生挑めると思ったので逆に良き（´∀｀*）ｳﾌﾌ
現場からは以上でーす！
スタジオさんにお返ししまーす！ヾ(≧▽≦)ﾉ