いつも椅子に座って、マッサージガンを使ってる。
座ってやると腰にあてたとき、あまり響かない。
昨日は夜、洗濯したら、干すときに腰がバッキバキに張ってつらいつらい( ；∀；)
マッサージガンでほぐそうと思ったけど、ヘロヘロで横になりたくて、ベッドに左を下にして横向きに寝て使った。
右手にマッサージガン持って、右腰をギュルギュルやってたら、あ、ここすごく効くんじゃない？ってとこを見つけた。
座ってると響かない腰、寝てやるといい感じに響く。
右を下にして寝て左腰もできればよかったけど、その元気がなかった。
今朝朝早くゴミ出しに外出したら、腰が伸びなくて歩きにくい。
昨日の外出で歩いたのがダメージだったかな…って思ったんだけど、腰が張っててつらいのは左腰で、右腰は大丈夫なのに気がついた。
昨日のマッサージガンの効果？
今日から、寝てもやろうかしら。
ちなみ昨日、歩行数7,000歩。
朝からどうにもへばってたのもあって、なかなか歩くのがヘビーで、帰りの電車で「1万歩はいったよな」と歩数計見たら5,000歩でたまげた。
いや、それはない。
あの距離で5,000のわけがない。
で、家帰ってまた見たら7,000歩。
駅からすぐのわが家。
駅から家までそんなにないよ(；´∀｀)
でも全体で7,000なら納得。
電車で見たときの歩数計のデータが最新じゃなかったかね。