やっぱり腰が楽

昨日に引き続き楽。


掃除とか台所仕事とか腰にきちゃうような動きのとき、ちょこちょこスクワットはさんどくとさらにいい。

こんなに思いきり伸ばしちゃって大丈夫？って思うくらいやっても、その後まっすぐ立ったとき、腰がとっても気持ちいい。

この方向に伸ばすのが私の腰にはとってもいいらしい。