朝活3日目

一日目　リス撮影散歩（６時から）

二日目　Audibleで小説を聴きながらウォーキング（５時スタート5km）

三日目本日　ラン5km

朝は走れない感じがしてたけど、意外と走れた。

ゆっくりだけど、気持ち良かった。

雨上がりでした。

帰ってからNHKでのラジオ体操。

ラジオ体操始めてから1年経ちました。

テレビを放送時間になったら、強制的にチャンネルがNHKになる様にセットしてあるのでほぼ毎日やってます。

体が柔らかくなった感じ。

あと、走った後にお尻の辺りの痛みが出てたけど、無くなりました。

継続する事は大切だね。

じゃ、また。