月曜日の朝方、起きようと思い伸びをしたら、

右脚が攣った。

最近、朝によくなるのよね😢

月曜日は、攣った感じで固まって歩いたら激痛

整骨院に行って治療してまらいました。

肉離れ直前状態でした。

走り過ぎ？

マッサージと電気治療でかなり楽になった。

でも、両脚ふくらはぎがピクピク痙攣してる感じが残ってる

でも、昨日、トレミルで５キロ程走りました。

痛みはなし

走り終わってストレッチ。

またまた、邪魔をするジェット

ラン後は、やたら舐められる。

塩味？

アルは太ももに出来物？を舐めて腫れてるので、

カラーしてます。

服は嫌いだけど、カラーは全然気にしないみたい。

じゃ、また。