健康診断で、悪玉コレステロールと善玉コレステロールが高めと出ました

以前から、悪玉コレステロールは高めだったけど、薬まで服用の必要はなかった。

今回は、計算式みたいのがありその結果で

薬を飲んだ方がいいらしい

でも、薬は避けたいので食事指導を受けて、

食べ物を見直して経過を観ましょうと。

食事指導は来週なんですが、

それまでに食べた物を全て記入して下さい。と、めんどくサ

で、スマホで写真を撮って後で書き出そう作戦。

それも面倒だから、プリントアウトして持って行こうかな

調味料も全て記入しないとならないけどね。

ある日の朝ごはん

ある日の晩御飯

このニシン、凄く美味しかった。安かったし

ある日の晩御飯

ある日の昼ごはん　

オイコスは腹持ちいいよね。

ある日のおやつ

なんか地味な食事だな〜。

アルくん

じゃ、また。