朝から、珍しく2回目の更新。

昼は、お家ラーメンにしました。

味噌ラーメン。美味しかった。

晩御飯の仕込みをして、

まずは、ひとりで、走りに出ました。

約9キロラン。

次は、

久しぶりに個別散歩。

まず、ジェット。

6キロラン。

ジェットコーチに引かれで、5キロ、最近の自己ベスト

最後は、アル散歩。

ほぼ歩き。

アルも、今年12歳、

ジェットのラン散歩と一緒にが、最近、心配なってきたので、時間がある時は、個別散歩がいいのかな…

すっかり夕暮れ時でした。

晩御飯は、

アサリご飯、カレイ煮付け　手羽先のスープに、

ハイボール濃いめ！でした。

野菜が少ないね、反省。

じゃ、また！