今日は、ホント寒い！

しばれる！って表現がぴったりだ。

午前１０時位　マイナス10度。

でも、彼らは、関係ないのです。

お決まりの、ボール遊び。

ジェット、なんか違う生き物みたい

私は、午後からランへ。

20キロ走と思ってましたが、昼でも、マイナス9度。

体に悪いな〜っと思い10キロで、やめました

帰ってから

バイクローラー台を、ほんのちょっと。

ずっと、ノートパソコンでやってたが、

今日は、iPadで。

iPadの方が、いいね。

って言っても、20分だけだけど。

この後、肩リハビリしたり、体感トレ。

昼ごはんは、久しぶりに、ナポリタン。

晩御飯は、アサリの炊き込みゴハン。

美味しく出来ました。

また、一週間がんばりましょう！

じゃ、また