寒いね。寒い日し、時折、吹雪いたり、晴れたりの1日でした。こんな日は、お家トレにしました。久しぶりの、自転車のローラー台。ハンドル持つ、この姿勢が、まだ、肩の筋力がないので、ちょっと辛い態勢でした。30分で、飽きた。この後、トレッドミルで、2キロだけラン。その後は、体幹トレ 肩リハビリしました。吹雪の日は、お家トレがいいね。ジェット。忍者かぁ!笑お掃除見守り隊のアルじゃ、また