札幌マラソン10Kの、ワーストタイム。
昨年は、近年のベストタイム52分位だったのにな、
今年は、57分掛かってる。
ラップが、これ。
6.7.8Ｋの、ラップの落ち込むが、ひどい。
じつは、６Ｋ過ぎに、脚パンパン、過呼吸気味で、歩きました(._.)
情けない😩
今年は、ランは、ホント練習してなく、今回も、10キロ走れるか不安位でした。
でも、9Ｋから、回復して、最後は、5分切れての、ゴールだったので、良かった(o^^o)。
やっぱりランは、走らないと、直ぐに結果に出ますな…
マラソン後、ラーメン食べ、塩分補給。
ちょっとボケた写真。美味しかった。
帰ってから、まずアルと、散歩５キロ。
その後、ジェットと、４キロ散歩。
9キロも、歩いちゃいました。
アル、楽しそう。
ジェットは、写真は、なし。時間が無かった。
先週の日曜日は、
「洞爺湖グランフォンド2016」126Ｋ自転車乗りました。
いい天気で、最高の自転車日和でした。
抽選会で、ヘルメット当たり(^｡^)
と、今年の、大会全て、終了。
また、来シーズンも、楽しめるよう、
しっかりお仕事して、しっかりトレーニングしていきたいと思います。