昨日、石狩厚田での、

「Gokibiru Trail30k」の、15キロに参加しました。

いい天気でした。

写真を撮りながら、 紅葉を楽しみ走りました。

走ると言うより、ほとんど、歩きでしたが(^_^;)





落ち葉の絨毯。キレイなのですが、枯葉に隠れてた木の枝に引っかかり転倒。

膝に、擦り傷が数箇所。。大した事なかったので、良かった。



崖ぷちのコースもあり、その下には、海。

ちょっと恐かったです。



数箇所の、沢もありました。






景色は最高！

タイムは2時間44分くらい。。

タイムを気にしないで、完走だけ目指して走り、とても楽しめました。


北海道は、いいとこだな～なんて、改めて感じました。


先週の日曜日、スイム1500m

月曜日 ラン 8キロ

火曜日 ラン10キロ

水曜日 自転車88キロ

金曜日 自転車 101キロ

昨日日曜日、トレラン15キロ

と、いろいろクロストレーニングが出来た。

ここ数年、走る事だけでしたが、カラダの負担も考え、バランスよく、いろんなトレーニングをしていきたいですね。