人と話をしていて、心が乱れることってありませんか？
相手に「責められた」と感じる時や、
相手が感情を出してきた時など。
自分も、怒りや哀しみが湧いてきたり、冷静でいられなくなったりする・・・
そんな時は、まず、『平常心ではない自分』に気づくこと。
気づけば、少し冷静に対応できますよね。
一呼吸、置いたり、
一旦、その場を離れたり、
第三者に「あなたはどう思う？」ときいてみたり。
自分自身が、あるいは、２者との関係で、まるでゲームのように、同じようなパターンを繰り返しているなら、それは“心理ゲーム”にはまっているのかもしれません。
反射的に言葉を返すと、ゲームはそのまま続行しますが、
気づけば、流れを断ち切ることもできます。
自分の心に気づくことが、
本来の自分を取り戻すための第一歩です。