仕事や生活の中で、
「～しなければならない」
「～してはならない」
と思っていることって、たくさんありますよね。
毎朝7時10分時には家を出なくてはならない。
書類を提出しなければならない。
ご飯をつくらなくてはならない。
甘いものは食べてはならない。
ダラダラしてはならない。
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それらすべてのことに、
選択肢があるしたらどうですか？
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実際に、多くのことは、複数のあるいは無数の選択がある中で自分で選んでいる行動。
『会社にいかなくてはいけない』だって、
インフルエンザで療養が必要だったら、
身内に一大事件が起こったら、
そちらを選びますよね。
してもいいし、しなくてもいいし
〇〇という別の方法も無限にある
選択肢があるとしたら、
どんな選択肢がありますか？
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何を選ぶかは自分が決めること。
義務感に縛られるのではなく、
自分にとって大切な選択をしたり、
自分で選んでいるという意志を持ったりすることができるようになると、
ストレスが減り、人生が豊かになります。
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