例えば、他者と比較して自分はダメだと思ったり、
自分の責任だと感じたり、
心理学やコーチングを学ぶ中で、
自分には特にそういう“傾向”があるのだと分かってから、随分 楽になった。
本当は－
そんなに気にしなくていいんだとか、
そんなこと、私が考えなくてもいいんだとか、
遠慮せずに、もっと感じたことを伝えていいんだ とか。
けれど、頭では分かっていても、
気になったり、考えてしまったり、思ったことを言えなかったり、
そういうことはたくさんあって、
それが普通なのか、考え過ぎなのか 分からなくなる。
もちろん、誰も、普通と普通じゃないとの間に境界線を引くことなんてできないんだけど。
ポチッと押したら、
すべてのことが気にならなくなる
そんなボタンがあったらいいのに。