冬季うつと日照時間

人間も動物も、日照時間が少ないと、メラトニンの脳内分泌が遅れ、過眠や過食になりやすいそうです。

ものすごく納得。

この時期に毎年不調になるのは、日照時間のせいかも知れません

ウィンターブルー(冬季うつ)が、一般的に認知されているイギリスでは、光療法を取り入れているところもあるとか。