[ご質問] どれくらい空腹を楽しめばいいんですか？

こんにちは！
楽式サポーターのムーア百合です


関東も寒い雨が降り
すっかり冬。。。





あれ？
秋ってありましたっけ？？

12月はやること盛りだくさんすぎて
嬉しいんだか悲しいんだかわかりません








さてさて

前回の「空腹を楽しむ」のブログ＆メルマガへの
反響がとても大きく

たくさんの方にメルマガ登録していただきました～

ありがとうございます！


ブログやメルマガを通じて
みなさんが
楽に楽しく自分のなりたい体型をGETできることを願います^^


今回
そんなメルマガ読者の方からご質問をいただきました！


きっと同じようなお悩みを抱えている方が
いると思いますので


ご本人の承諾をいただき
今回は公開回答させていただきます！





Tさんご質問


自分が鏡を見たり、写真を見て
『デブ、醜い』と
自分のことを罵っているのが
本当に嫌になりました。
 

そこで自分はやっぱり、食べすぎなんだと思うので
今日から３食にこだわらず
お腹が空いたら食べよう！
って思った矢先に、このメルマガでした。

しかし・・・

空腹を感じてから食べるとなると
結構頻繁に食べなくてはいけなくなりそうなくらい
すぐにお腹が空いてグーグー言ってしまいます。
 
どのくらい空腹を楽しんだらよいのですか？




Tさん、ご質問ありがとうございます！

今までTさんは
ご自身のポッチャリされている体型を

「そのふんわりした感じがTちゃんらしくていいんじゃない」

と人から言われると

「それなら、まあいっか～」

としてきたそうです。


でも
本当の心の中の叫び声は違った

自分自身をデブ！醜い！と罵っていた。

その心の叫び声に
ほとほと嫌気がさし
楽式メソッドを実践しようと思ってくれたそうです



「どれくらい空腹を楽しんだらいいですか？」
とのご質問ですが


うん！思う存分楽しんでください（爆）


空腹＝苦痛
になっている人は

空腹になるの怖いよね。

怖いからお腹が空く前に安全のために食べる

後でお腹が空いたら困るから食べる


安全のためや
困らないために
空腹じゃないのに食べる

これってなんか変じゃないですか？？


そして
空腹を苦痛にくっつけているのは
あなた自身です。

それを引き離すのは
とっても簡単


空腹に
あなたの体にとってメリットのあることを
くっつけてしまえばいい。


人の脳は苦痛と快楽があれば
必ず快楽を選択するようにできています。


空腹を快楽とくっつけてしまえば
自然と苦痛とは離れる。


あ！
忘れて欲しくないのは
空腹を楽しむのは
食を楽しむためでもあるってこと！


「食べちゃダメ！」って言ってるわけではないんですよ


そして
空腹によってもたらされるメリットは
前回のメルマガにてお伝えしています！

知りたい方は
是非読んでみてくださいね～

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