人生に傾聴を！
こんにちは、遠藤さおりです。
傾聴というと
「人の話を聴くこと」
だと思いますよね。
もちろん
そうなんです。
そして
傾聴を続けていると
『自分との関係を整えていくこと』
も大切なんですよね。
人の話を聴いていると
「それは違うんじゃない？」
と思ったり
「いやいや、あなたにも原因あるよね」
と言いたくなったり
なぜか無性に腹が立ったり。
いろんな自分が出てきます。
傾聴を知らなかったときは
話を聞く時に
そんな気持ちはダメなものだと思っていました。
けれど
腹が立つものは腹が立つし
納得できないものは納得できないんですよね。
大切なのは
そんな気持ちを
なくすことではなくて
「あぁ、わたし今腹が立ってるんだな」
「この話、苦手なんだな」
「本当はこう言いたいんだな」
と
自分の中で起きていることに
気づいてあげること。
相手の話を聴こうとするほど
自分の声も
聴くことになるんです。
そして不思議なことに
自分の気持ちを
ちゃんと聴けるようになると
相手の気持ちも
ラクに聴けるようになります。
自分を押さえつけながら
相手に寄り添うのではなく
自分もここにいて
相手もここにいる。
どちらかを
大切にするのではなく
どちらも大切にする。
傾聴を続けていると
人との関係をよくする前に
少しずつ
自分との関係が変わっていくのです。
そんな自分の変化が嬉しくて
わたしは傾聴を続けているんですよね。
みなさんは
自分との関係はうまくいってる？
そんな感じで、また。
