人生に傾聴を！
こんにちは、遠藤さおりです。
午前中
オンライン傾聴ピヨピヨ練習会でした。
参加者の方は
傾聴をもう何年も学び続けている方なので
傾聴で受けとめるだけでなく
その後のやり取りを進める練習も
していただきました。
わたしが話し手になったんですが
その時の気づきを少し。
話すことによって
気持ちを整理できます。
悩んでいる時って
頭の中でぐるぐる考えていることが
多いんですよね。
それを
傾聴してもらうことによって
自分の口で
自分の言葉に出したものが
自分の耳にも聞こえてきます。
その自分の言葉を聞きながら
「なんだか苦しくなるなぁ」
「この言葉を発すると心がざわざわするなぁ」
「胸がズキッとするなぁ」
と自分の方に意識を向けてるんですよね。
「これはなんなんだろう」
「わたしは何に引っかかっているんだろう」
こうして
セルフカウンセリングが始まるのです。
傾聴の練習は
聴き手はもちろんですが
話し手自身も
「あー聞いてもらえてよかった〜」
だけで終わらせるのでなく
言葉にしながら自分の心の声も聴くことも
味わってみてね。
そんな感じで、また。
傾聴の基礎を学んだあとは
こちらのステップアップ講座で
傾聴を深めましょう！
