最近、気温が下がり

朝晩は寒く感じる日も増えてきました

 

今年は

涼しくなるのが

去年より早かったように感じます(^-^）

 

 

最近は、春や秋の季節が

短くなったように感じていましたが

 

「食欲の秋」

「読書の秋」

「スポーツの秋」

 

いろいろな秋を

長く楽しめそうで嬉しいです

 

 

先日、親戚から

梨を送っていただきました。

 

 

梨は

この時期の旬の食べ物ですね。

 

旬の食べ物には

パワーがあります。

 

この時期の旬の食べ物は

栗、梨、柿、さつま芋、秋鮭、

きのこ類、かぼちゃ、さんま

などでしょうか(^-^)

 

昨日は、

さんまを焼いて食べましたが

おいしかったです♡

 

 

人は日々、口にしたもの

食べたものでできています。

 

身体によいものを

取り入れるようと

健康を意識するだけでも

身体の調子は

随分変わってきます。

 

 

心と身体は繋がっているので

身体の調子が整ってくると

自然と心も整ってきます。

 

 

季節の変わり目は

 

なんでもないことにモヤモヤしたり

いつものことなのにイラっとしたり

 

気持ちや感情も

不安定になりがちです。

 

 

季節が切り替わるこの時期

心がスッキリしないな～と言う時は

 

旬の食べものを

意識して食べて

身体の調子から整えると

自然と心も整ってきます。

 

 

旬の食べものを楽しんだり

心のこもったごはんを

ゆっくり味わって食べたり

丁寧につくられた調味料を使って

丁寧に料理したり

 

毎日の食事のときに

少し意識するだけでも

調子が変わってきますので

オススメです(^-^)

 

 

「実りの秋」

「食欲の秋」

良い響きですね(^-^)