今日１日せいいっぱい頑張った自分に
ダメ出しばっかりしてませんか～？
あの時こうすればよかったなーとか
あの時こう言っておけばよかったなーってね。
これはね無意識に
いつも考え始めてたりします(笑)
思考が常に優位に働いてる人に
多いんですね。
この思考は寝る直前まで
ああでもない、こうでもないってね
そりゃもう自分を厳しく責めて
反省させるのですよ(;´∀｀)
これじゃあ、自分を責めるのが
当たり前になっちゃうんですね。
常にマイナスな言葉を
無意識とはいえ
自分の身体に浴びせ続けてたら・・・
身体も心もいつか参っちゃいますよね。
自分はダメだ、って
思い込みを強めてるようなもんです。
だから、眠る前くらいはせめて
自分のことを褒めまくって
穏やかな気持ちで眠りにつきましょう♪
褒めることはなんだっていいんですよ。
わたしはね、身体に向かって
「今日も１日ありがとう」
って言ってます。
ありがとう！
大好きーとかも良いですね。
(そこのあなた、気持ち悪いとか言わないように。笑)
これを習慣づけるとね
自分を認めることに繋がるの。
ついでに自分を好きにもなる。
なによりも
翌朝の目覚めが良いですよ～(*^▽^*)
眠るまえくらいは
あなたに深い癒しの時間を
たっぷりじっくり与えてあげましょ☆
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