まりこです(*・∀・*)ノ
【過去記事再再UP】
誰かを許せない。
ずっと怒りの感情があるのは分かってるけど、どうやって解消したら良いんだろう？
誰かに対して怒りの感情を持ち続けるなんていけないこと。
そんな思い込みを持つ人って多いのでは。
そんなブロックを持つ人におススメなのは怒りの感情を解放してしまうこと！
ただ解放するだけではなくて
誰かへの怒りをおもいっきり感じきると
不思議と相手への感謝に変わる・・・というおススメの方法。
怒りの感情は
ネガティブな感情ってイメージ、ないですかね？
わたしは、あるワークを知るまで
怒りなんて感じちゃいかん！
と思い込んでました。
怒りを感じても
解放のしかた自体が分からなかったしね。
だから、いつもイライラしてた(笑)
怒りを溜めこむから
すぐ怒る・・・また溜める。
イライラする。
体調悪くなる。
そんな悪循環にはまってて。
でも、あるワークを受けてる時に
この感情を感じきるワークを知って
親・兄弟・友達・旦那・旦那の親戚・・・
全ての人たちに対して
感じている不満や怒りを
イメージの中でぶちまけたんですね。
なんたって相手はイメージだからね
もう、何言ったっていいんですよぉー(笑)
どんな放送禁止用語を言ってもいいのよぉー
注）あ、でも、けして本人に向かって
直接攻撃はしないようにね:*:・(￣∀￣)・:*:
１００％トラブルになるからね(笑)
怒りってね
もんのすごいパワーがあるから
イメージに向かって怒ってるときも
だんだん疲れてくるの(笑)
疲れるから怒りを感じたくないって
思っちゃうのかも。
それでも怒る。ただ怒る。
色んな言葉で相手を罵って怒る。
時には大声で怒鳴ったりして怒る。
注）あ、変な人だと思われちゃうから
誰もいないとこで怒鳴ってね:*:・(￣∀￣)・:*:
ひたすら怒っていると
もう、次から次へと
醜い言葉や感情が出てくる出てくる
それでもここで大事なのは
怒ってる途中で絶対やめないこと。
やめちゃうと意味がないの。
もう、腹の底から
その相手への怒り・不満・気持ちを全て
出し尽くすのみ！！
そうするとね、ふっと
怒りの感情がなくなる時がくるの。
怒りの言葉がきゅうに
思い浮かばなくなるの。
その後は・・・
私の場合は悲しみに変わった。
悲しみの感情をその人にぶちまけてたら
今度は深い深い、反省に変わった。
その時、相手に対しての感謝が
自然と芽生えたんだよね。
それまで苦しかった胸はスッと軽くなって鉛が入ってるような胃もスッと軽くなった。
たくさん涙が出て
子どもみたいに泣きじゃくった。
その人に対して
ありがとう。ごめんね～。って
言葉が自然に出てきた。
そしたら・・・
あれだけ怒っていた
激しい感情がね
フッと、なくなったのですよ。
もういいやーって思えたの。
この清々しい感じったらナニ！？
ただ相手をイメージして
そのイメージに怒りきるだけ。
なのに、すごいんですよ。
このワーク。
このワークを習慣づけるとね
何かあった時にも
立ち直るのが早いですよ～。
ぜひぜひやってみてね
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