私はお薬によく反応するので、1/3の量の服用で予想どおり大きな変化がありました。
日常でお薬を飲んでいないだけなのですが次第に感度は良くなって（？）花粉症もクロスグリで何とかシーズンを乗り越えられそうです。
サプリメントも容量を守っていると「多い感じ」にちょくちょくなります。
毎日規則正しく同じサプリメントを摂取しないで気分で飲んでいます。
ですが、ヘルペスが出た時にはリジンを摂ってヘルペスが出なくなりましたので、栄養のアンバランスで不調になったと考えられる時はサプリメントが過剰になっているか不足していないか自分なりに観察して、判らなかった場合は全て中止して暫く様子をみます。
この感覚が今回のジェモテラピーのくるみは強く感じるとか、クロスグリは穏やかだけれど花粉症を和らげてくれるようだとか考えるベースになっているようです。
げぽげぽはかなり少なくなりましたが、お腹のモヤモヤはまだ少しあるので、お医者さんに炭水化物特に糖は胃の働きを緩慢につると教えていただいたので、特に炭水化物は避けるようにしようと思います。