この間は腰、腰痛に興味がありましたが、今度は首と肩の辺りに興味が移っています。

最近身体全体が硬くなってきたのですが私なりの理由が見つけられないのでセンサーを巡らして色々感じたり考えたりしています。


背筋が快適でありながら肩や首、腰も軽やかに動かせる姿勢を試しています。


気がついたのは鎖骨から腕のつけ根の辺りをギュッーと自分で易々と固めていました。
力と抜くと抜けますが、気が逸れたら固まってしまいます。

力を入れる事が身についてしまっている事に反省はしても身体は苦しい方へ苦しい方へ行ってしまいます。


こんな時は今までと違う方法でやってみるしかないのですが思いつくことが出来ません。


でも、別の楽な方法みつけてみせる！


とおもっていたら



閃きました。



肩を下げるのではなくて、首を伸ばしたらどうなるのか試してみました。

結構快適です♪

揉まなくても改善することもありますよ。


〈お詫び〉
短時間で深いリラックスへ誘うオリジナルメニュー「ザ・リラックス」はお休みいたします。