優しい身体の動きで睡眠改善をする 石崎雅子（心身の気づきとバランスのファシリテーター 笑顔ブリーダーらふラボ）です。
「苦手な事や苦痛な動作が気がつけばスムーズに出来た！」を目標として、お一人お一人に寄り添って、無理のない快適な身体の動かし方をフェルデンクライス・メソッドで提案しています。
また、オリジナルメニュー「ザ・リラックス」で睡眠不足からのお疲れを４５分間和らげます。
「苦手な事や苦痛な動作が気がつけばスムーズに出来た！」を目標として、お一人お一人に寄り添って、無理のない快適な身体の動かし方をフェルデンクライス・メソッドで提案しています。
また、オリジナルメニュー「ザ・リラックス」で睡眠不足からのお疲れを４５分間和らげます。
紅葉が 見られたら、写真の練習になるだろうと高尾山神護寺に誘われて行ってきました。
神護寺の手前にある川の風景
音声はいまひとつですm(_ _)m
御本尊の大日如来像撮影を禁じられていたのでパンフからご紹介します。
大日如来の両脇にいらっしゃる仏像も動的で素敵でしたが、ご紹介出来なくて残念です。
解剖学的に筋肉の形や 構造を熟知して 気迫や動きが表現されているように思いました。
解剖学的な情報が現代より圧倒的に少ない時代に、情報不足を圧倒的な集中力と洞察力で製作者はやってのけたその情熱に圧倒されました。
便利になると失ってしまう力を失わないよう努力しないといけないですね。
今は亡き恩師が日本的な顔の仏像のお姿が、日本人が身も心も充実した最高のスタイルだと教えていただいたのを思い出して大日如来様を見つめてきました。
若干教わった体型ではないみたいです。
最近姿勢を身体の内側から感じて改善しようとしていますが、その成果なのか、階段や坂を登ったり下ったりしたのに今回は全く辛くありませんでした。
身体の使い方を 磨くと身体が軽くなって色々なことが心地よく楽しめる幸せを感じました。
怪我や加齢で失ったと感じている身軽さをまた手にできる可能性を実感しました。
フェルデンクライス•メソッドは、物理学者のモーシェ•フェルデンクライス博士が、自らの膝を改善しようとして生まれました。
心地良い小さな動きのくり返しをすることで、いつもの動き方を少しづつ変化させます。
新しい動き方を知ったあなたは、運動機能、感情や感性、心、健康など多方面に可能性があることに自ら気づき、そして実感されるでしょう。
・笑顔ブリーダーらふラボ総合ＨＰ心地良い小さな動きのくり返しをすることで、いつもの動き方を少しづつ変化させます。
新しい動き方を知ったあなたは、運動機能、感情や感性、心、健康など多方面に可能性があることに自ら気づき、そして実感されるでしょう。
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・private Blog：ファミニナの空中庭園 気まま散歩