優しい身体の動きで睡眠改善をする 石崎雅子（心身の気づきとバランスのファシリテーター 笑顔ブリーダーらふラボ）です。
「苦手な事や苦痛な動作が気がつけばスムーズに出来た！」を目標として、お一人お一人に寄り添って、無理のない快適な身体の動かし方をフェルデンクライス・メソッドで提案しています。
また、オリジナルメニュー「ザ・リラックス」で睡眠不足からのお疲れを４５分間和らげます。
「苦手な事や苦痛な動作が気がつけばスムーズに出来た！」を目標として、お一人お一人に寄り添って、無理のない快適な身体の動かし方をフェルデンクライス・メソッドで提案しています。
また、オリジナルメニュー「ザ・リラックス」で睡眠不足からのお疲れを４５分間和らげます。
日々を快適に過ごそう、楽しもうと思った時にどんな事が必要か考えることはありませんか。
私は子供の頃を思い出したり、楽しむ達人をめざそうとか、友達を作る、年齢に縛られない
などがよく考えます。
やはり、身体をスムースに快適に動かせると、日常が楽しくなる近道だと私は思って
います。
例えば、欠点を解消したいと思った場合ですが、自分では欠点だったり弱点だ
と思っていても周りの人はそうは思っていないことがよくあります。
欠点や弱点を見つけることは一筋縄ではありません。
でも、身体は”快適さ”や”できる”などではっきりと確認できます。
迷わなくてすみます。
身体がないと生きることはできません。
動き方をもっと磨きましょう。
フェルデンクライス•メソッドは、物理学者のモーシェ•フェルデンクライス博士が、自らの膝を改善しようとして生まれました。
心地良い小さな動きのくり返しをすることで、いつもの動き方を少しづつ変化させます。
新しい動き方を知ったあなたは、運動機能、感情や感性、心、健康など多方面に可能性があることに自ら気づき、そして実感されるでしょう。
心地良い小さな動きのくり返しをすることで、いつもの動き方を少しづつ変化させます。
新しい動き方を知ったあなたは、運動機能、感情や感性、心、健康など多方面に可能性があることに自ら気づき、そして実感されるでしょう。
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・private Blog：ファミニナの空中庭園 気まま散歩