さあ皆さん
早期発見しましょう
鏡でチェック！～６つの老化のサイン～
１： 唇が薄くなってきた？
２： 口角が下がってきた？
３： フェイスラインが崩れてきた？
４： 小鼻から口角にかけて溝が深くなってきた？
５： あごがたるみ二重あごになってきた？
６： 首の肌にハリがなくなりｼﾜがでてきた？
いかがでしたか？
この６つの老化を予防するためには
口元の筋肉を鍛えることが効果的
顔の筋肉の約７割は口元に集中しています
では、簡単トレーニングを２つご紹介しますね
ひとつめは・・・
１日５分噛んで鍛えましょう！「ｶﾞﾑ エクササイズ」
噛むことに意識を集中しながら、筋肉バランスを整えるように
ｶﾞﾑを左右交互に噛みましょう
また 噛むことで、唾液が多く分泌されます。
唾液に含まれる成分には老化防止作用がいっぱいなんですよ
ふたつめは・・・
入浴中に鍛えましょう！「発音 ｴｸｻｻｲｽﾞ」
顔全体の筋肉を使うように口を大きくあけて
「あ・い・う・え・お」と発音しましょう
簡単なので、ぜひ試してくださいね