はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
ブロ友さんのひつまさんと計画して発動しました
NSD(ノースイーツデー)祭り
6/1〜6/10まで開催中
【NSD中ここらこのOKおやつ】
・高カカオチョコレート
・果物
⚠️これはあくまで、私の「OKおやつ」ですので、必ずしもチョコと果物じゃなければいけないわけではありません
そして
「OKおやつ」でも食べすぎはNG🙅🏻♀️
こんにちは
NSDも明日でゴールとなりますが、明日は週末
色んな誘惑がある日‼️
いわゆるラスボスデーですが、なんとか最後の敵と戦って倒しましょう
そんな昨日の記録〜
こちらのチョコは今日の午前中で食べ終わりました。
次は
「バニラビーンズ」の「ショコラカレ・ロースタリー・ブレンド」です♬
チョコ選ぶのが楽しすぎる
朝ごはんの後、10歳娘の登校を見送ってから
関東もいよいよ梅雨入り、最後の貴重な晴れ間だったので、シーツを洗ったり枕を干したり。
義母と色々話をしたり。
20日はオトンの病院の日だけど、10歳娘の学校の用事が入り送り迎えが難しいと連絡したり。
外出せず諸々家の事してた日。
家事の合間にコーヒー☕️
珍しく早いお昼ごはん
なかなかいい感じのランチじゃないかしら、と自画自賛👏🏻
お昼食べながら久しぶりにゆったりアマプラで映画鑑賞✨
阿部寛と佐藤健の
「護られなかった者たちへ」
切なくて泣ける
でも食べる手は止まらず←
そして
エンディングを見る間も無く10歳娘の迎え🚗
そこからわちゃわちゃ始まり、10歳娘を習い事に連れて行き、そこから夜ご飯の支度までの隙間に10分のエンディングを急いで見る💦
その間にも17歳娘からのLINEで、今から帰るコール。
急いで夜ご飯の支度中、今度は10歳娘から迎えに来てコール
誰か「どこでもドア」ください
←
夜は冷しゃぶサラダ🥗
肉はしゃぶ用じゃない普通の肉だったけど、ここのお店の細切れ肉は柔らかくて美味しいので問題なかった✨
そして昨日のOKおやつは
冷凍オレンジ🍊
昨日も結構食べちゃった💦
NSDをしてると、自然に食べなくなるもの
それはパン🍞
NSDは「間食あり」なので、お腹空いたら何か食べてもOKなんだけど、意識的に食事で腹持ち良くしようと考えるので、必然的にお腹に溜まりやすいお米を選んでしまう
パンは美味しいけど、「食べた‼️」って感覚があまりないんだよね。
なので初日の6/1にエビアボカドサンド食べて以来パンは食べてません。
パンはスイーツとしておやつに少量食べるのがいいかもな
体重公開はNSD期間中はお休みします
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
NSD達成後のお楽しみを物色中♬
このハイカカオが気になる♬
このハイカカオクーベルチュールチョコと、アーモンドチョコは、本日20:00から半額でこの価格になります。
どうしよう、迷う〜‼️
くずれ炙りサーモン♬
ちょっと脂っぽいので、サラダなどに組み合わせると良いです♬
12種×2包の24包入り♬
選ぶのも楽しい❣️
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
なんと、こちらただいま52%オフ
悔しいですっ‼️
手提げバック型になってるので、畳まずそのまま入れられる。
そして袋も何気に可愛い♬
運動会の時重宝しました♬
手提げのホックを留めると普通の傘袋になります
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
