はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
ブロ友さんのひつまさんと計画して発動しました
NSD(ノースイーツデー)祭り
6/1〜6/10まで開催中
【NSD中ここらこのOKおやつ】
・高カカオチョコレート
・果物
⚠️これはあくまで、私の「OKおやつ」ですので、必ずしもチョコと果物じゃなければいけないわけではありません
そして
「OKおやつ」でも食べすぎはNG🙅🏻♀️
こんにちは
NSDも1週間経過し、早いもので残りあと3日となりました
私は今の所、強いスイーツ欲はなく、なんとかシレッとスイーツ類をかわしております。
リビングのテーブルには、子らのおやつがいつも何かしら置いてあるにもかかわらず、です
こんなんとか
💢
やっぱりダイエットとかって、家族の誘惑が大敵になったりするので、今回NSDをやるに当たり家族の協力をどう得るかが鍵🔑
て事で私は家族にこう宣言しました。
「ママは6/10までお菓子とかケーキとか食べないって決めたから、ママが何か食べようとしたら止めてね、よろしく！
そして、もし協力してくれてママが目的を達成した暁には」
「食べたいものを買ってあげよう‼️」
いやいやいや、おかしくない？
普通
「10日間、よく頑張ったね、はいご褒美✨」ってやった人がもらえるはずなんだが
でもここで、私が褒美をもらう事で家族には何のメリットもない。
しかし、逆にママが10日までお菓子とか食べずに目標達成したら自分達が恩恵を受けられると思えば、何とかママがお菓子を食べないように阻止してくれるはずである
それを見込んでの逆褒美✨
腑に落ちないが
まぁ、色んな思惑が脳内駆け巡ったよね←
てかさ
人の目の前でお菓子をうまそうに食べて
「ママはお菓子禁止でしょ」
ってのやめて
て事で、昨日の記録〜
NSD中のチョコって、いつもより格別に美味しく感じる
昨日は朝ごはんがいつもより遅くなってしまった。
お昼はカレーピラフを作った
ゆるロカボバリバリ実践期の時にiHerbで買ったこちら使用。
ココナッツオイル🥥
(こちらただいま取り扱ってません)
以前ココナッツバターを買った時のメーカー
Nutivaの無味無臭のココナッツオイル⤵️
ココナッツオイルに豊富に含まれている中鎖脂肪酸は、他の脂肪酸よりエネルギーに変換しやすく、脂肪の蓄積を防ぐため、ダイエットに良い油脂と言われています。
ココナッツ独特のクセのある香りや風味はお菓子などには使えるけど料理には使いづらい、って事で、買ったのがこちらの無味無臭のココナッツオイル🥥
匂いも味もないので普通に料理に使えます
ココナッツオイルは20〜25度で固まるので、夏場以外はほとんど白く固まってます。
それは、常温で固まる性質のある「飽和脂肪酸」を含んでいるから
この「飽和脂肪酸」が体に良くないと言われる専門家の方もおられますが、これも他の食品同様、過剰に摂りすぎなければいいだけの話し
夕方から10歳娘の習い事に出かける。
ホッケが無惨だけど味に変わりなし←
冷や奴とビール🍺
家飲み風の夜ご飯
そして昨日のOKおやつは
冷凍オレンジ🍊
結構食べちゃった💦
体重公開はNSD期間中はお休みします
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
NSD達成後のお楽しみを物色中♬
このハイカカオが気になる♬
このハイカカオクーベルチュールチョコと、アーモンドチョコは、本日20:00から半額でこの価格になります。
どうしよう、迷う〜‼️
くずれ炙りサーモン♬
ちょっと脂っぽいので、サラダなどに組み合わせると良いです♬
12種×2包の24包入り♬
選ぶのも楽しい❣️
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
なんと、こちらただいま52%オフ
悔しいですっ‼️
手提げバック型になってるので、畳まずそのまま入れられる。
そして袋も何気に可愛い♬
運動会の時重宝しました♬
手提げのホックを留めると普通の傘袋になります
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
