はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
ブロ友さんのひつまさんと計画して発動しました
NSD(ノースイーツデー)祭り
6/1〜6/10まで開催中
【NSD中ここらこのOKおやつ】
・高カカオチョコレート
・果物
⚠️これはあくまで、私の「OKおやつ」ですので、必ずしもチョコと果物じゃなければいけないわけではありません
そして
「OKおやつ」でも食べすぎはNG🙅🏻♀️
こんにちは
NSDも今日で6日目、折り返し地点となりましたので、タイトルにてNSDゴールまでのカウントダウン始めました
ここまでやってこられた皆様
今日入れてあと5日、あと残り半分上手く乗り切りきっていきましょうー♬
さて、昨日の記録
昨日からiHerbのチョコになりました♬
これも大好き♬
成分は全てオーガニック、余計なものが入っていないチョコレートです
キャベツと油揚げの煮浸しは、耐熱ボウルに麺つゆと水を入れてチン♬
簡単なのでお弁当のおかずによく入れてます。
昨日は色々家のことをやってほぼ１日が終わった。
その合間に残り物で昼ごはん。
カレーライスは活動量の多い昼ごはんに食べるようにしてます
10歳娘の習い事の前に、ちょっと一息
午後はなるべくノンカフェイン。
夜ご飯の支度しながらミニトマトをつまみ
ナスがあったので、薄く切り、豚肉を挟んでレンジでチン♬
低カロリーの夜ご飯
実は昨日、女子日になり、午後軽く頭痛に見舞われました🤦🏻♀️
チョコレートに含まれるチラミンが、血管を収縮させ頭痛を引き起こす原因の一つになっているので、頭痛の時に食べたらもっと酷くなっちゃうよなぁ。
と言うことは、OKおやつの
唯一の楽しみのチョコが食べられない？
と、、思ったけど、夜には痛みも引いて大丈夫そうなのでとりあえず普通に食べる
そして昨日のOKおやつは
冷凍オレンジ🍊
これ、案外市販のちょっとしたアイスより美味しいのよ♬
息子と10歳娘も好きで3人で食べてるからすぐなくなっちゃう
体重公開はNSD期間中はお休みします
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
NSD達成後のお楽しみを物色中♬
東京ラスクの瀬戸内レモンとアールグレイのアソートセット〜
このハイカカオが気になる♬
このハイカカオクーベルチュールチョコと、アーモンドチョコは、本日20:00から半額でこの価格になります。
どうしよう、迷う〜‼️
くずれ炙りサーモン♬
ちょっと脂っぽいので、サラダなどに組み合わせると良いです♬
12種×2包の24包入り♬
選ぶのも楽しい❣️
6月5日がおトク！年に4回のスーパーSALE開催中
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
なんと、こちらただいま52%オフ
悔しいですっ‼️
手提げバック型になってるので、畳まずそのまま入れられる。
そして袋も何気に可愛い♬
運動会の時重宝しました♬
手提げのホックを留めると普通の傘袋になります
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
