はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
以前からお伝えしておりました
「NSD(ノースイーツデー)週間」ですが
ブロ友さんのひつまさんと一緒に
Wikipediaより
おやつ＝小さい食事
と考え、おやつはお芋やおにぎり、果物、ヨーグルトなどを食べさせましょう。
なので、ここでいう「ノースイーツ」は、あくまで「お菓子」「スイーツ」で「おやつ、間食」ではありません
そして私の🆗おやつ
・高カカオチョコレート
・果物
は食べて良き‼️
ゆるゆるルール、ユルールです
これも継続させるための手段の一つ。
ギチギチ過ぎると続かないので。
前回行ったNSDについてはこちらの記事参照💁♀️
注:サムネイルの写真は某ドラマ「◯リック」ではありません
最初は、たまたまスイーツを食べない日が3日位続いたので、そのままどの位食べなくても大丈夫か、試しになんとなく始めたNSD。
2回目は、去年の9月、健康診断2週間前に悪あがきで始めたNSD。
そして今回は、体重うんぬんではなく、以前よりスイーツを食べる頻度が多くなってきたため、舌が覚えてしまったスイーツの味覚を一旦リセットさせる「スイーツ舌のリセット」のため。
なんとなく、当たり前のようにある存在だから、何の疑問も持たずやってきたけれど、少し距離を置くことで、お互いを見つめ直し、この先どう付き合うべきか考えたい。
「オレたち、少し距離を置いたほうがいいと思うんだ。」みたいな←倦怠期カップルか👫
と言うことで、来月からNSD発動しますが
「私もやろうかな」と思う方、ぜひ一緒にやりませんか
コメントやメッセージなどでの申告や登録など一切ありません
お一人でひっそりやるも全然OK‼️
ただ、自分だけではなく、誰かと一緒にやっている、というだけでモチベーションが違うと思うので、ぜひ6/1から10日間楽しみながらご一緒出来れば、と思います♬
今回はお知らせでした
食事記録はまた後で〜♬
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
先日買った乾燥あさり
砂出しの手間がなく手軽に使える♬
甘いチョコが苦手な方も食べられると思います。
サブレのようなビスケットに、チョコ、レモン、ピーナッツの3種のクリームがサンドされたビスカウト。
地味なんだけど、こういう素朴なお菓子大好き❣️
大好きなプレスバターサンド
サブレや、バターケーキ、フロランタンなどの食べ比べセット♬
食べたい‼️
私がおやつのお供によく飲んでる、「体脂肪を減らす、お〜いお茶」のインスタント版♬
これなら手軽に飲めそう
12種×2包の24包入り♬
選ぶのも楽しい❣️
これから梅雨の季節。
お気に入りの靴で出かけて出先で雨に降られた時に便利かも♬
シリコンなので小さく折りたたんでバッグにいれておけるのも良い‼️
去年買おうと思ってるうちに在庫切れしてしまったブラウス👚
サラッとして気持ちいい♬
去年買ったロゴT
めっちゃ使えます❣️
私はホワイト半袖購入しました♬
ただ今半袖全部在庫切れしてます💦
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
