おはようございます
ノースイーツデー8日目で昨日終了しました。
実は本日から色々食べる予定があるので、昨日でおわりにしましたが、体感的には何もなければまだしばらくいけたんじゃないかと思います
なんか、今回おやつやめてみて思ったのが、今までなんとなく習慣で食べていたような気がするんですよね。
15時はおやつの時間♪みたいな
別に食べなくてもいいのに。
あと、だいぶ前にブログに書いたのを思い出したんだけど
家族が買ってきてくれたり、美味しそうなスイーツを店で見つけたりなど、せっかくだからという気持ちで食べることも多い。
せっかく食べも、旅行とかそこでしか食べられないとかなら良いけれど、なんでもかんでも「せっかくだから」というシチュエーションが多すぎると、結局食べる言い訳になっちゃう
そして習慣で食べてると、自動的にその時間帯になると脳が「おやつの時間だよ」と訴えてくる感じがするんですよね
でも、最初から「食べない」と思ってると、脳も自覚して大人しくしてるというか。
結局、「意識」なのかなぁ
て事で
今度はどのくらいノースイーツデー更新できるか改めて挑戦したいと思います♬
そんな昨日の記録❣️
昨日は色々バタバタ忙しく
お昼これだけ〜
昨日は9歳娘の習い事の前に夜ご飯。
16:30に夜ご飯にしたから寝る頃にはおなかグーグー鳴ってました
昨日の朝→夜 52.6kg→52.8kg ＋200g
昨日の夜→今朝 52.8kg→52.7kg −100g
昨日の朝と今朝の差 ＋100g
昨日の排水回数 10回
水分摂取量(食事除く) 未集計のためなし(多分２Lくらい)
シリカ購入‼️
大好きなナボナのアンバタやレモン味♬
凍らせても美味しそう
三和の名古屋コーチンつくね1kg
子どもたちがいる夏休みに重宝しそう♬
善玉菌のエサになり、血糖値を上げないと言われている難消化性のフラクトオリゴ糖。
甘さは砂糖に比べると大分控えめの優しい甘さで、カロリーは砂糖の1/2
溶けにくく、ダマになりやすいけど、時間を置くと大体溶けます。
無味無臭なので、他の食材の邪魔をしません
ただ、摂りすぎるとお腹が緩くなるので要注意です⚠️
おから100%のクッキー🍪
2枚ずつ個包装になってるので、食べすぎ防止になります♬
口の中の水分持ってかれるけど、なぜかクセになるクッキー
私はホロホロタイプが好きで、色んなフレーバーストックしてます。
ふのりはお刺身のツマと一緒に付いてるあの紫のコリコリです。
海藻の王様と言われるほど栄養が豊富❣️
食物繊維はごぼうの7.5倍‼️
コリコリ食感が美味しいです♬
私がヘビロテしているラカントの万能酢です♬
28度以下で冷たさが続くクールリング❣️
メーカーによって凍結温度の違いがありますが、高いものがおすすめです。
そんなにめちゃくちゃ冷たいわけではないけど、付けてるとひんやりするので毎日使用してます♬
冷凍で数分で凍るので便利❣️
人間の皮膚に似たアミノ酸組成の、絹フィブロインという高分子のタンパク質から出来ていて、肌に優しくお肌によく馴染む♬
メイクの仕上げ用パウダーに♬
肌に馴染んで自然でいい感じ‼️
マスクにも色がつきにくい❣️
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
