先程の記事の
転んだところですが
腫れ上がりまして
ジンジン痛くて痛くて
湿布貼ってますが
今日どうなることやら……
さて昨日の記録❗
1/28(月)
朝ごはん
バターコーヒーココア昨日は久しぶりに
おやつに
なんちゃってティラミス作りました❤
【材料】
マスカルポーネチーズ
ココアパウダー
ラカント
濃縮コーヒー
マスカルポーネは
滑らかでクリームみたい❤
マスカルポーネとラカントと濃縮コーヒーを入れて混ぜ混ぜ
盛り付けて
ココアパウダーふりかけて
出来上がり❗
ちなみにこのアイス
一口サイズのアイスが3フレーバー入ってる
1個辺り糖質は大体2gほど
ちょうど一年前くらいに
おやつに食べてたんだけど
久しぶりに買ってみました❤
ちょっとアイスが食べたい時に重宝❤
昼ごはん
低糖質カレースーパーフード米70g
トマトスープ鱈の洋風蒸し物難消化性デキストリン入りのブルーベリーヨーグルト
ウラジロガシ茶
これ、まぁまぁ美味しかったけど
辛いから
小さい子供がいる家は難しいかな
今回のチョコ
ドンキで買ったチョコ
(確か89円位だったか)
本当にチョコってみんな味が違うのね
同じカカオ含有量でも全然味がそれぞれ違う。
今日ヒルナンデスで漢方薬のソムリエで
漢ムリエ(カムリエ)
って言うのがあるって初めて知ったんだけど
チョコのソムリエで
チョムリエ
っつー資格があるなら
取得してみたいわね
と、ヒルナンデス見て思った。
夜ごはん
厚揚げと豚肉の中華風炒め豆腐、わかめ、あさりの味噌汁卯の花蒟蒻効果のナポリタン海藻麺入りのもずく酢ウラジロガシ茶
厚揚げチルド室入れてたら凍っちゃって
スカスカの高野豆腐みたいになっちゃった
朝の計測
53.4㎏(27.9%)
夜の計測
54.0㎏(26.8%)
もう私の適正は53㎏台なのか。
ずっともう変わらない体重
昨日のはるなさんのブログ
を見て思ったのよね。
またゾゾスーでも着てみるかな←