はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承ください
こんにちは
ご無沙汰しております〜
なんだかんだと忙しく、2ヶ月近くブログ放置していました。
忙しかったけど、体調は良好で元気です♬
放置の間、一応ダイエットを意識し
外食やスイーツなども楽しみながら程よくストレスは発散しておりました。
友人とのランチでブッフェやイタリアン
モフサンドフェアをやっていた、くら寿司など〜
ミスドのオンライン限定ドーナツや期間限定のバレンタインパンケーキ、いちごモンブラン
13歳娘の作ったガトーショコラ、ラ・メゾン アンソレイユターブルのあまりんタルト
などなど
そしてバレンタイン期間中には念願の
「サロン・デュ・ショコラ」も参戦❣️
色々買っちゃいました〜
メゾンカカオの
アロマ生チョコレート サーフ シーソルト
LE CHOCOLAT DE Hのゆずショコラ
PRESQU’ÎLE chocolaterieのボンボンショコラアソート
など(まだあるよ←)
そしてオカンですが
長い間オトンの介護でオトン優先だった時間を今は自分のために使っています。
疎かだった食事を見直し、年金が減るのでお金の使い方の見直し等。
食事の見直しと私の必殺なめたけ←を伝授
毎日食べるようにしたら、今まで頑固で整腸剤でも改善しなかった便秘が今やっと毎日快腸、今朝も3cm幅の◯◯◯が出たとかなんとか←やめろ
そして、少ない年金でやりくりするため、冷凍術、プランターでの野菜作りなど楽しみながら節約に励んでおります。
毎日電話の声は以前より明るく元気。
どんな時も前向きに進んでいくオカン、尊敬です。
我が家は13歳娘は今日から春休み
息子は先日無事に大学卒業しました✨
私も夜勤頑張っています
今は5月の健康診断のため、乱れた生活習慣を見直すべく取り組み中〜
そしてダイエットの相棒のアイさんは
ただいま休暇をいただいております🌴
休暇中〜
そんな現在の体重は
身長 161cm
昨日の朝→今朝
53.4kg→53.5kg(+100g)
身長 161cm
昨日の朝→今朝
53.4kg→53.5kg(+100g)
ちょっと増えてますが
一応まだBMI20台で落ち着いております
て事で
ではまた〜
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私のダイエット実践期から維持5年達成までのまとめはこちら💁♀️
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちら💁♀️
こちら気になり過ぎてついポチッとしてしまいました
私のチョコレート
はバレンタイン時期にピークを迎えるのでここぞとばかりに色々購入しちゃう
これ美味しいんだよね✨
一つが小さいから、ダイエッターにもちょうど良い✨
春用の服を買い足し〜
ちょうどこれからの季節に良いシアーブルゾン✨
ペプラムタイプなのでスッキリ見えます。
チャコール購入しました✨
こちらのホワイトも購入〜
プリーツが可愛いです💕
グレイッシュベージュ購入〜
長さとボリューム、生地の柔らかさ、色合い、ちょうど良かった‼️
ちなみに私の身長は161cmでかかとより少し上位の長さでした。
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
「手続きするたんびお父さんの名前がなくなってっちゃって、あーお父さんもうこの世にいないんだって思うとなんか寂しいねぇ」
