誰でもどこでも何の道具もいらずできる、
心と体を落ち着かせてくれて健やかにする方法
そんな呼吸瞑想をお伝えしたい！！
意識して ゆうっくり 下腹部をへこませながら
息を吐き出して いきま～す。
吐き出すだけ吐き出せば、
あとは ただ息が入ってきま～す。
このくりかえしです。
華子が 誘導しますので、ご安心ください。
初めてでもすぐにできます。
心地よくリラックスしていく感じを味わっていただけます。
脳がリラックスモードになり
自律神経が整い
セロトニンも分泌されて
心にも体にもよいのです。
普段から呼吸瞑想をしておけば、
いざというときにでも、心が落ち着く習慣ができていますね。
だから 是非 お伝えしたい
そんな思いからはじまったワークショップ
「瞑想でサンキャッチャーを作る会」です。(*^_^*)
嬉しい感想をいただきました♪
6/17の「瞑想でサンキャッチャーを作る会」
～～～～☆☆
「念願のサンキャッチャー作り、本当に楽しかったです。楽しいという言葉一言では表現し尽くせませんが、作っている時、自分の感覚を開放させ、キラキラと輝いていくような感じがしました。
そして、なにより今回、サンキャッチャーを作る前に瞑想方法も教えていただき、本当に良かったです。落ち着いて、深く自分の中にいる内在神と繋がるような感覚はとても心地よかったです。瞑想後は心が落ちつき、穏やかになります。この純粋な感覚のままでサンキャッチャー作りに向き合ったので、世界で一つオリジナルのサンキャッチャーを心から楽しんで作ることができました。
教えていただいた瞑想方法は、生活の中でも早速、取り入れていきたいと思います。ご指導、本当にありがとうございました。｣
～～～☆☆
次回は、日曜日開催のご希望をいただいています。
日程が 決まり次第 お知らせしますね。
ご都合つけば 是非 ご参加ください。
心理セラピー
こんな自分がいや、なんとかしたい。自信がない。
願いを叶えたい。豊かになりたい。
未来を描きたい。恋人やパートナーに出会いたい・もっとよい関係でいたい
自律したい 愛されキャラになりたい
ひとりで悩まないでプロに話してみませんか？
シータヒーリングを取り入れた心理カウンセリングです。
90分 15000円
お申し込みはこちらまでサロン・ド・ジェイド煌野華子の公式ホームページ
「シータヒーリング体験会」日 時） 5月10日 13時～16時 終了
6月7日（日）13：00～16：00 終了
7月5日（日）14：00～16：00
会 場） 当座間サロンにて （小田急線座間駅/ＪＲ相模線入谷駅 徒歩12分）
参加料） 3000円
お申し込みは、こちらまで♪
（実践会を選択して メッセージ欄に日時体験会を）
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