心地よさを引き寄せる呼吸瞑想♪

昨日の「瞑想でサンキャッチャーを作る会」　会場は、
調布市　ママcafe＆手織り工房悠遊　でした。

　お部屋に入ると真っ先に飛び込んでくる色の糸

　　テーブルには　　清楚な　どくだみの花が・・・

いつ来ても波動が高い。
この空間で呼吸瞑想から入ってサンキャッチャー作りできる幸せ


煌野華子がシータヒーリングを心理カウンセリングにとり入れた時、
この悠遊でミニセッション体験会を開きました。
あの時と今と、この優しい空気は変わらない。

このお部屋は時間の流れがゆるくなる。


「瞑想でサンキャッチャーを作る会」　はじまりはじまり～。

下腹部・・・丹田・肝心要・第一チャクラ
そんな重心の中心を感じていただきました。
そして、下腹部をへこませながら力を集中して、重心の中心からゆっくり息を吐きました。

少々のことで動じない心と体つくりの呼吸です。
すでに呼吸瞑想をやっておられる方も初めての方もみんなでいっしょにやりました。
みんなでやると、ますます心地よいですね。

こんな質問が・・・
「息を吐ききった時苦しいんですが・・・・」
苦しい吐き方を選択するかどうかですね。お好きな方をどうぞ・・・。
からだのことでいうと、どこか違う場所に余計な力が入ってなかったでしょうか？
心のことでいうと、吐く・出す・表現するということを無意識に苦しいもの・苦しさを通るものだとしている部分がおありの可能性はいかがでしょうか？または、もしそれをクリアしていたとして心の習慣は残っているかもしれません。苦しむやり方はもうしなくてもいいんだよ　心地よい方を選ぶよってご自分に教えてあげてくださいませ。

息を吐き終ったらあとは息が入ってくるだけ・・・・苦しくもつらくもありませんね。


今回のサンキャッチャーたち

　

ひとりひとりまったく違う色使い。
クリアな透明ガラスと白のクラック水晶のみだったり、
強い赤を効かせて透明なビーズと淡いビーズをおりまぜていたり、
天然石の濃い色からだんだんと透明感を出した配置だったり、
色とりどりのビーズをちりばめた中、青がちらりとちらりと効き色になっていたり。
今回も　どれも素敵なサンキャッチャーになりました。

生まれてくれてありがとう！

ご参加のみなさま有難うございました。
ママcafe＆手織り工房悠遊のオーナー　寺崎慈子さんお世話になりました。

～これからの予定～