先週の土曜日は清翔庵さんでのレッスンでした。
お一人キャンセルがありマンツーマンでのレッスンでした。
この方（Yさん）は一昨年ご入会くださって、
ピラティスにも積極的に参加されるようになってから
最近フリーのお月謝で参加してくださっています。
この日はマンツーマンだったので、ピラティスでは
いつもYさんの肩から背中の凝りや張りが気になっていたので
そのあたりの動きを意識してムーブメントをしていきました。
グループレッスンでも変化は十分見られますが、
やっぱりマンツーマンだと違いますね。
私も同じことを繰り返し繰り返しキューイングするからというのもありますが、
ムーブメント中キューイングを聞いて自分の動きの中の力みを手放すから、
自分の動きを意識してキューイングされる前に力みを手放すように変化していきました。
「頭ではわかってるのに動いたら思うように出来ないねー」とおっしゃっていましたが、
確実にコントロールできていました。
仰向けで立て膝のとき、うつ伏せのとき、
Yさんが真っ直ぐと思うポジションと
本当の真っ直ぐのポジションをアジャストすると
「えー！めっちゃ左に寄ってるけどコレ真っ直ぐですかー？」と。
日常生活や仕事での癖が本当の真っ直ぐを忘れさせてしまうんですよね。
でも繰り返し繰り返しレッスンの中で意識して動くことで
体は本来のポジションを思い出して
余分な力みからも解放されていきます。
それをご自身の体で体感されることで
このピラティスレッスンが楽しくなって
レッスンするたびに新しい発見があったり確認があったり
続けようという気持ちにもなってくるのですね
本当に地味な動きで慣れないうちは
「これって効果あるの？しんどいだけやし。」と思うかもしれません。
「なんか余計に肩凝るわ。腰にくるわ～」というお声も聞こえてきました。
だけど、必ず効果はありますし、変化も感じます。
ただし、続けた人だけですけどね。
Yさんはピラティスの効果をご自身の体で体感されています。
私もその変化を見させてもらって確信してます。
土曜日のレッスンは比較的空いてますので、しっかり見させていただけます。
みっちりレッスンしたい方は是非どうぞ
Yさん、いつもありがとうございます！
これからもよろしくお願いします
あ
レッスン前にランチしたお店、ご紹介しますね。米day no.1さん
有機食材にこだわったヴェジタリアンランチです。
この日はインドカレーを頂きました。
他にはオーガニック弁当、車麩カツ弁当、ヴェジハンバーグ弁当、ヴェジタリアンサンドイッチ、ヴェジケーキなどなど、美味しそうなのがいっぱいです
私が寄ったのは13時前でしたが、その後3～4名で売り切れになってましたよ～
以前2年前くらいに一度だけお弁当を配達してもらったんですが、覚えてくださっていて嬉しかったです
またちょこちょこお世話になります
４月・５月のレッスンスケジュールはこちら
皆様のご参加お待ちしております
