ボイストレーナー梅田麻衣子です。
見ていただいてありがとうございます。
昨日は驚くほど
身体がだるかった
雨と湿気のせいも
あるだろうが、
明日から実家に帰るのに。。。
こんな状態で大丈夫かな
と心配になるくらい😟
だるかった。
夜、お風呂に２回入り
身体を温め。。。
よく寝た。
今日、朝起きた時も
ぽけーっとしてた。
とりとめもないことが
頭に浮かんでは消える。
なんとなく気が重い。
私じゃないみたいな
感覚。
今いる場所を変えて
気分転換しようと
朝から電車にのる。
カフェでのんびり。
何気なくカバンにいれた
本を読む。
メモが出てきた。
レッスンのスケジュールを
考えている紙。
書いたことさえ覚えてない。
気休め
息抜き
一回頑張るのを
休む。
気、エネルギーを
休ませる。
昨日は１日気を温存した。
今、おどろくほどクリアに
なってる
息を抜く。
はあーっ
身体から溜まった息を抜く。
これが私が考える
息抜き
抜くからスペースができて
また入れることができる。
昨日は調子が悪かったのではなく
気休め
息抜き
だった。
昼前に充電が
終わったようで
自分に戻れた感が半端ない
お盆休みの人も
そうじゃない人も
気を休めよう
何もしない時間を過ごす。
目を閉じよう。
自然に気が休む方法。
必要以上に
気を使わない。
息ぬき
はあーって身体を
ゆるめよう
意図してください。
私は強制的だったけれど
ひと足先にしました。
今、めちゃくちゃいい状態。
前回読んでピンとこなかった本が
先を読むのがもったいないと
感じるくらい、理解できる。
わくわくする。
やりたいことが次々浮かんで
簡単にできる。
この状態が私の理想。
その為に
息抜きと
気休め。
できる範囲で
あなたもやってみてね♡
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