こんばんは！
日に日に深刻さを増す、コロナのニュース
我が家でも、
金融業界に勤める彼は市場暴落で大打撃
ニュージーランドに留学中だった弟が緊急帰国
など、けっこうな影響が出ております！
ネガティブにはまると
特に夜寝る前
眠れなくなってしまうことがあると思います。
わたしもそんな夜がありました。
その時に、一瞬でネガティブから離れて眠れた方法があります。
それは
自分から抜けて、自分を観察すること
(怪しい響きですが笑)
一旦、恐れでいっぱいの自分から離れてみて
ああ、わたし今ネガティブにはまってたな〜
って自分の感情を観察したのです。
そして、
そんなこともあるよね〜って
ネガティブを受け入れる
これが出来た時、スッと眠りに入れたのです
いま、コロナで身動きが取れなくなっている方も多いと聞きます。
ネガティブにはまってしまっても、抜け出す方法がたくさんある！
私たちの毎日は、
私たちが感じることで出来ている
だからこそ、いい気分でいることを選択したい☺️
