昨日、お風呂のお話を書きましたが
私は身体を洗う時には、道具を使いません
自分の手だけで洗います
たまに角質取りの洗顔料を使ったりしますが
自分の手で洗うと、身体の変化が分かりやすいからなんです
今日はむくんでるな、とか…ちょっとここに肉がついた気がするから、ここの部分はエクササイズを強化しよう、とか(笑)
自分の身体を知る事って、大切だと考えています
夏は特に気合いが入りますね
洗った後はローションやクリーム→オイルマッサージです
時間はかかりますが
たまにさぼったりしますが
たまにさぼったりしますが基本的にはしないと気持ち悪いので(笑)体調不良の時以外はやってます
身体はきちんと答えてくれますよ
美は１日にして成らず
日々、向上していきますように