こんばんは
今日も蒸し暑い１日でした
全国的にこんなお天気みたいですね
皆さん、体調は大丈夫ですか？
これから寝苦しい夜もあると思いますが
やっぱり、人間は夜に寝て、朝起きる
こんなリズムが一番良いみたいですね
仕事柄、逆になってしまったり、私も帰宅が遅いので、なかなか今の時代、難しいのかもしれません
でも、私は以前、ちょっとストレスを抱えてしまって不眠症になった事がありますが
朝方まで眠れない日が続いて、身体もきついし
昼間もぼーっとしているし
顔中にニキビが出来て、何をしても治りませんでした
むくみやすくもなりました…まったく良い事ないですね
お休みの日に、昼間寝ても疲れはとれません
でも、夜眠れるようになったら、嘘みたいにピタッと治りました
ホルモンバランス等、身体のリズムに逆らって生活したら、身体も心もついていけないんですね
最近、また遅くなりがちなので気をつけて、疲れをためないように
夏を乗りきろうと思います
今年は節電等で、不安もありますが、皆さん頑張りましょうね