ピュアプレゼンテーション 林じゅん です。
２週間前から副鼻腔炎になって、
ティッシュペーパーが手放せずにおります。
ローションティッシュというものがあって,
本当によかった！
どんなに鼻をかんでも、すりむけないって、
ものすごい幸せ ですね♡
さて、
「毎朝、前の日の感謝を5個ノートに書く」
というワークが、先月の認定講座の宿題でありました。
以来、＜朝感謝♡＞と名付けて書いています。
これがすっごくいいの♡
朝、布団の中でもぞもぞしてるときに
「今日の朝感謝は何書こうかな」と思いを巡らせて
起きるようになりました。
そしたらね、
最初に思い浮かぶのがいつも
「やっぱりこの家に住めてることが嬉しいよなぁ♡」
隣でスヤスヤ眠る坊の顔が目に入って
「この子と一緒に寝てられるのが幸せだよなぁ♡」
朝、リビングの電気をパチンとつけて
「ああ、指一本で電気がつけられるのって
すごいよなぁ。ありがたいなぁ♡」
・・・こんな調子で１日が始まるようになりました。
最初、宿題って言われた時は
毎日5個も感謝できるかな？
そんなに毎日、素晴らしいこと起きないよねぇ。
ってちょっと心配でしたが、
朝一で思い浮かべると、
身の回りの当たり前が何でもかんでもありがたく見えるので
ソッコー書き終わります。笑
しかも、
「嬉しいなぁ」「幸せだなぁ」「ありがたいなぁ」
で１日が始まるので、
その後もふんわり穏やかな気持ちで
いられるようになったな、って思います。
スイッチ一つで電気がつくのが有難いなんて
なんだか明治大正の人みたいですが・・・
でも、こうして毎朝毎朝繰り返し
「当たり前」の有難さに気がつくようになってから
見えないところで
いろんな人や気持ちや自然や何か・・・に支えられて
私は「生かされてる」んだなって、
じわじわ感じるようになりました。
今までも、そんなこと知ってたけど。笑
知ってるのと感じるのは、全然違うなー。って思います。
＞毎日5個も感謝できるかな？
そんなに毎日、素晴らしいこと起きないよねぇ。
って思ってた1ヶ月前、わかっていたつもりで
やっぱりわかってなかったんですよね、私。
「感謝するのは、素晴らしいことが起きたとき限定。」って
この言葉から明らかですもんね。（これも設定ですわ♡）
素晴らしいことが起きた時には感謝できるけど、
そうじゃなくちゃ感謝できない、って
感謝のハードルを
すごく高く、無理難題！くらいな高さに
設定してたんだなって思いました。
そしたら、認定講座受講仲間のくによさん、はるかさんも
同じようなことを感じられてたみたい♡
くにちゃんは、
最初はまず昨日のこと思い出すのに時間がかかって
5個絞り出すようのが結構大変に感じたけど、
さきこさんが朝書く事によって
1日の過ごし方が違います
って言ってたんですけど、
1ヶ月続けてみると、本当に今まで全然気にも止めず
気付かなかったけど
毎日沢山受け取ってた事に気付きました。
特に人が自分の為にしてくれてる事。
両親が働いてご飯たべさせてもらってる。
彼が引っ越しについて問い合わせなどに電話かけしてくれた。
母が旬の食材使ってご飯作ってくれること
妹が甥っ子連れて遊びに来てくれることetc...
今まで特にフツーとしか思ってなくって
過ごしてたけど、
よくよく見てみると
本当に有り難い事だな〜と思います！！
毎日が特別で大切な1日で
何かステキな事が起こったらいい1日ではなく
日常の中にも沢山受け取っている事を
書く事によって気付かせてもらいました
それを朝改めて感じると、温かい気持ちになり
1日の過ごし方変わります
ーーーーーーーーーーーーーー
はるかさんも♡
まず、毎朝『感謝できること』を５つ書く
いつも朝起きて書いてたんだけど
予定があったりバタバタしてたときに書けなかった（書かなかった）日もあって。
思い返すと、書いた日と書かなかった日では
なんとなく気持ちが違う。
これ書くだけで、
めーーーっちゃ祝福されてるような気持ちになるっていうか
１日家にいるような普通の日でも
大げさじゃなくキラキラと輝いているような気がしてくるから不思議！
最初の頃は
「行きたかった場所に行った」とか
「おいしいもの食べた」とか
「欲しかったものを買えた」とか
そういう特別感のあることだけスラスラ書けてたんだけど
だんだんと日常のこと。
「ゆっくり家族で過ごせた」とか
「天気が良かった」とか
「温かいお湯が出ること」とか
そういうことだらけになっていきました。
そうしたら、私はけっこう長い間
「喜び」と「高揚感」を無意識に繋げていたことに気付きました。
そして、大きな願い事が叶ったときのような
ワクワクするようなことがあったときだけが
「感謝できるとき」だと思ってた。
『喜び＝高揚感＝感謝できること』
・
・
・
高揚感を感じるときの方が
「格上」みたいに思ってたんだろうなぁ。
ーーーーーーーーーーーー
ほんのちょっとの違いですが、
「知ってる」と「やってる」のでは
心の状態に雲泥の差がある！！とういうことを実感した1ヶ月でした。
（このワーク、飽きるまで続ける予定です♡）
だから、さきこさんはいつも
「体現するのが大事」っておっしゃるのですなー。
本当にそうだなぁ。と、
今の私のままで恵まれてしまった今、そう思います。^^
私を取り巻く状況は何も変わってなくて、
特別お金が入ってきた訳でもなく、
特別いいことが降ってきた訳でもなく、
なんの特別もなくても、自分は本当に恵まれてるなーと
じんわり満たされた気持ちが続くようになりました。
満たされ感、って、
欲しいものが手に入ったり、
旅行や買い物で嬉しい気持ちが手に入ったり、
穴が埋まったり、
ゼロからプラスになったりすることで生まれるもの、と
ずっと思ってました。
でも、ちょっと違ったみたい。
「今すでにもう、ものすごく恵まれていた。」
って気づくことだったのかもしれない。
今すぐ幸せである、っていう感覚も
これかなーって思いました。
でね、あんなにザワザワしてた
「お金なくなったらどうしよう」がね、なくなったんです。
不思議なことに。
このまま貯金がなくなったらどうしよう。
もっとお金貯めなくちゃ。
この気持ちがいつの間にか薄れていて、
欲しいものを金額じゃなくて、選べるようになりました。
生活全般がそんな調子になったので、
今、坊が入学２週目にして学校に
行かれなくなったんだけど、
それすら大丈夫って思えます。
だって、生きてる♡
それ自体がすごいことで、大感謝なの。
「学校行く」ってなると、
体が傾いて、手足が震えて、顔色が悪くなっちゃうんだけど、
「休もうね」って言った途端、
リラックスしていつもの坊に戻るから。
それで十分。
学校に行く行かないは、そう大きな問題じゃない、
大事なのは、坊が坊でいること♡
って
本当に心底そう思えるから、不思議ですね。笑
元気にカレンダーに落書き中。私のお気に入りの景色が・・・
認定講座、今のタイミングで行くことができて
よかったなあ。としみじみ感じています。
ちなみにこの感謝ワーク、
夜やるとうまく行かないそうですよ。
夜ってどうしてもネガティブになりがちで、
無理やりひねり出す感じになるそうです。（さきこさん談）
こういうコツを伝授していただけるって、本当に有難いなって感じてます。
超近道
超簡単 超私好み
どんどん好みの世界になってるみたい。
これからも、超簡単に、人生よりよくしていきたいな
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