女神のアドバイス♡設定変更Notebook。そこまで掘るんだ・・・

ピュアプレゼンテーション　林じゅんです。

 

 

 

 

今日は妹を招いて、我が家ですき焼きパーティです。

 

すき焼き鍋がないので、土鍋で代用。（できるのか？まいっか）

 

 

 

実家では、父の好物なので何度も出てきたのですが、

自分で作ったことはなく・・・母に聞きたくとも、もう聞けず。笑

 

 

 

どんなお味になるか、妹と試行錯誤になりそうな予感です

 

 

 

 

 

 

 

さて、

設定変更Notebookの面白さと効果に

いつも驚愕している私ですが、

 

またまたすごく感動したので、

その勢いでお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

私の人生のお悩みの一つに

「家族関係」があります。

 

 

 

つい先日も父と大ゲンカして、

もう私、45歳にもなって何やってるんだろう・・・

って撃沈してたんですが、

 

ノート書いても

「父を責める言葉」と「私は悪くない」しか出てこないし、

 

どうしてそうなるのか？も、これからどうすればいいのか？も

全然見えてこなくって、

 

 

 

そのことを思い切って

認定講師講座の時に、さきこさんに聞いてみたんです。

 

 

 

 

 

そしたら、

 

 

さ「本当はどうしたいですか？」

 

 

じ「もっと楽しく実家に帰りたいし、
　　父の好きなこともあるから

　　嫌なとこばっかりに目を向けるんじゃなく、
　　好きなところを見れるようになりたいです。」

 

 

さ「本当にそう思うんなら、
　　お父さんへの感謝をいっぱい書いてみてください。

　　"2017年有り難かったこと100個"と同じく。」

 

 

 

とアドバイスをいただきました。

 

 

 

帰宅して、書いてみたんだけど、

 

 

感謝だけを書いてると
何だかどんどん上っ面な気がして

 

 

「そうはいっても、
あんなことも、こんなこともあった・・・怒！！」

 

と、逆に嫌なことばかり思い出してきて。

 

全然筆が進みませんでした。

 

 

 

 

なので、
いいことも嫌なことも

『父が私にしたこと、してくれたことの事実を100個書く』
にして、

 

悶絶しながら数日かけて100個書いたところ、

本当にいろんな気づきがありました。

 

 

 

 

 

責めたい気持ちと、有難い気持ちを

行ったり来たりして
全力で（！）感情を揺さぶっている自分。

 

 

 

絶対に
お父さんの子育てがあれでよかったなんて

認めない！！！と
何が何でも責めよう頑張る自分。

 

 

 

 

それでも、

100個書いてみたら

 

責めていたいことが 　３６個

 

有り難かったことが 　６４個

 

 

という結果でした。

 

 

 

 

どうせ私は嫌われる、

いつも私は拒絶される、

いつも私の分はない。

 

 

 

そう思い込んでいたのに（この思い込みが「設定」です）、

愛されてる方がずっと多かった、という事実が明らかになって・・・

 

 

そっかー。

私、幻を見てたんだなー。

 

 

って変な気持ちになりました。

 

 

 

 

自分一人でノートを展開してた時は

その「設定」（どうせ私は嫌われる、とか）を
見つけるところまでしか行かなかったんだけど

 

ようやく一歩、進むことができた

 

 

 

どうせ私は嫌われる　設定から

 

それでも私は愛されていた　設定に、

 

強制設定変更がかかりました。

 

 

 

じゃあ、どうしたい？と自分に問いかけたところ

 

　
「やっぱり仲良くしたい。戦いたくない。」

 

と出てきました。
　

 

 

 

ただ、

「仲良くしたい。会いたい。でも、ひどいこと言われるのはもう嫌だ。」 
　

とも思って、んーってなったんだけど、

 

 

 

受け取るなら全部！！

のお話を思い出して、

『そっかー。キラキラなこともドヨドヨなこともセットかー。がっかり。』

 

って思いつつ「受け取ろう」って決めたんです。

 

 

怖いけど進む、って。

 

 

 

 

その経緯をグループページで報告したら

 

さきこさんから女神のアドバイスが♡

 

ーーーーーーーーーー

両方まるっと包み込んで「家族といる喜び」にはなりますが、「好み」はありますから

お父さんのどんな言動を「ひどい」と思っているのか、

じゅんさんの思う「仲良く」とはどんな感じか、

その先にはどんな気持ちがあるはずか？

を、言葉にしてノートに書いてみてください💖

自分の好みをはっきりと言葉にできると、ちゃんとオーダーが出来てきます💖

ーーーーーーーーーー

 

 

 

 

そこまで掘るんだ！！！

 

 

 

 

 

 

頭をガツーーーーンとやられたような衝撃を感じました。

 

 

今、頭で考えても浮かんでこないのですよ、

この

 

じゅんさんの思う「仲良く」とはどんな感じか、

その先にはどんな気持ちがあるはずか？

 

の部分が。

 

 

 

でね、
100個書いたり、幻だったんだーって感じたりした時に

涙がほんのちょっとしか出なかったんですよね。

 

 

 

なんとなく、

 

『これ明らめたら号泣するパターンだろうな』

 

って思ってたのに、

全然じんじんしなかったので、不思議だなぁ・・・って思ってたんです。

 

 

でも、ここ考え出したら

いきなりじわーっと涙が滲んできました。

 

 

 

 

 

ずっとね、
幼い時の記憶が引っかかりになってるんじゃないかな、っては

感じていて、

 

それが幻だろうなっても感じていて、

 

でもどうしていいか、わからなかったんです。

 

 

 

 

インナーチャイルドのワークとかもやったけど

なんかイマイチ、ピンとこなくて。

 

 

辛かったんだな、怖かったんだな、

嫌だったんだな、我慢してたんだな。

 

ってことは、体の反応とかで
よくわかったんだけど、

 

 

「・・・で？」みたいになっちゃって。

 

 

 

 

じゃあ本当はどうなりたいの？
その先のどんな気持ちが欲しいの？

 

というところに、向き合うのが怖かったのかもしれません。

 

 

だから抜け道を通り続けて
ずっとずっと避けてきてたのかも。
 

 

 

 

怖いけど進む、と決めたので

これから書きまくります

 

 

 

 

 

続きはこちら
 

やっぱり全ては叶っていたのか・・・もう本当にいやだ！！と思いました。

 

 

 

 

 

 

 

どこに行っても誰といても

自分らしく花を咲かせられますように。

 

 

 

 

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